[...] (Testosteronum prolongatum Jelfa). Jakieś pół roku temu "odkryłem" długi masteron. Najpierw dodałem go do testosteronu na jakieś 2-3 mc, "chwila" przerwy i wróciłem na niego ponownie (100 mg co 5 dni- razem z testosteronem). Czuje się na nim rewelacyjnie, siła wzrasta, wygląd się poprawia. Pytanie: jakie macie doświadczenie w długim [...]
Na wstępie powiem że dużo czytałem o nie stosowaniu progresji w ćw. izolowanych. Miałem (mam?) jednak lekki zastój w bicepsie i na modlitewniku zacząłem robić uginanie ze sztangą łamaną właśnie z progresją (3s, w każdej dokładanie ciężaru) oraz również na modlitewniku sztangielki (3s, dokładanie dopiero w ostatniej). Przyznam że czuję większą [...]
Od czasu do czasu mam jakieś bóle w brzuchu, one co troche powracają i różnie się mnie trzymają. Ostatnio to już 4 dzień, czuję jakieś kłucie w miejscach które na zdjęciu zakreskowałam, a także jakiś ból w środku gdy tam dotykam,ale to czasami i ogólnie tu gdzie na czerwono zaznaczyłam miewam jakieś wiercenia,pobolewania ciężkie do opisania.Nie [...]
A wiec po kolei: Od urodzenia posiadam lekko podkrazone oczy. Jakies 2-3 tygodnie temu zeszlo mi limo i pod jednym okiem zostal jeszcze jakby taki cien, tzn 1 oko jest bardziej podkrazone niz 2. I nie wiem o co tu chodzi. 2 problem to taki, ze przy dotykaniu szczeki mam takie uczucie jakbym mial wybita jej prawa czesc, uczucie mniej wiecej takie [...]
witam mam problem z mięśniem czworogłowym uda, dokładniej zdaje się z mięśniem obszernym bocznym (w lewej nodze), podczas przysiadów czuje strzykanie w nim, jakby zrywanie, ciężko to opisać, trochę się o to boję i za bardzo nie wiem co w tej sytuacji robić, jakieś rady/sugestie ??
Witam mam 172cm wzrostu 68kg chciał bym zbudować masę mięśniową moje zapotrzebowanie to ok 2800 kalorii jem 5 posiłków dziennie płatki kukurydziane płatki owsiane czasem jajka na twardo ziemniaki ryż biały sery twarogowe soki owocowe pije kakao fasola surówki warzywne czekolada a co do mięsa to nie lubię nawet zup. Czy mam szanse na zbudowanie [...]
Witam! Pisze tego posta w imieniu kolegi.Mianowicie na cyklu dodał na koniec na ubicie troche winka Scantela i po jakimś czasie podczas przysiadów zaczeło mu strzykać kolanoCoraz mocnie i coraz mocnie aż do dzisiaj.Daltego przestał robić przysiady a uraz został!Chodzić normalnie moze ale nawet przy zwykłych przysiadach bez obciązenia jest taki [...]
witam otóż zaobserwowałe nastepujaca rzecz,staram sie trzymac diete i jesc 4-5-6posilkow dziennie w zaleznosci od mozliwosci a waga idzie do przodu ale zauwazylem ze jak sobie pospie dluzej,nie musze wstawac rano tylko moge sobie pozwolic na dluzsze lenienie to waga spada:/,jem przed snem pelno wartosciowy posilek np.100g makaronu i 200g twarogu i [...]
Lubie kreatyne ze wzgledu na fajne podpompowanie na cyklu. Lepiej sie czuje i wygladam. Chce sobie zestawic jakis cykl suplementowy na okres przerwy pomiedzy kreatynami. Tak mysle o aakg i moze taurynie ale nie wiem czy to sie dobrze laczy, chodzi mi podtrzymanie podpompowania miesni, taki lepszy wyglad bo wzmaga to u mnie motywacje do treningu i [...]
witam, proszę o pomoc co to może być za dolegliwość, czy ktoś miał do czynienia z tym i jak leczył:) podczas treningu (odnosiłem schylony duży ciężar) poczułem w dole kręgosłupa (dolna część odcinka lędźwiowego) silne ukłucie. Ból jest taki, że czuje jakby promieniował przez nogę aż do stopy..podczas unoszenia wyprostowanej nogi rownież odczuwam [...]
[...] 169cm wzrostu i 66kg wagi. Chciałbym urosnąć aby do konca tego roku bylo chociaz 180cm. Ćwiczę koszykówke 3x tygodniowo. Oto dieta jaką sobie wymyśliłem. Prosze o skorygowanie: Śniadanie 7.10 Ciemne pieczywo z białym serem zamiennie z ogórkiem/pomidorem. II Śniadanie (w szkole) Wafle ryżowe i Jabłko Obiad 15.00 Duszone/Pieczone mięso z [...]
Otóż kończe cykl(teraz 2 poł 4 tygodnia) na metce z foxa 5 tyg po 20 mg dziennie jest to mój pierwszy cykl jak narazie przyrosty to 4 kg ponad 1 cm w bicepsie pompa na treningu bardzo duza , przyrosty siły mierne. Mam clomid 10 tab czy jest sens wql go brac a jesli brac to ile 6 czy 10 tab jak zostanie to sie nie zmarnuje bd na next cykl :) mam [...]
Witam. Mam pewien problem. Od ponad roku boli mnie dolny odcinek pleców. Byłem u fizjoterapeuty i jest to wina jakiegoś mięśnia. Bardzo pomaga mi rozciąganie tego odcinka. Kiedyś nie mogłem utrzymać sztangi w pochyleniu, a teraz jest ok. Jednak przy martwym ciągu nadal czuję mocny ból szczególnie przy dużych ciężarach. Chciałbym wrócić do ciężkich [...]
Cześć. Lecę redukcję z 3x siłownią w tygodniu, ale dzisiaj na orliku chyba naciągnąłem dwugłowy. Trochę mnie to boli, lub nawet wcale, po prostu przeszkadza przy bieganiu, bo czuję to naciągniecie. Dałbym radę z tym robić np martwy ciąg ale pewnie lepiej czekać aż sie zaleczy. Tutaj mam pytanie, ile się to może mniej więcej regenerować? Udawać się [...]
witam, mam problem wczoraj robilem bica u kumpla, ktory mial plastikowe hantle po 14 kg wiec troche dlamnie za duze, no ale cwiczylem, i bylo ok po treningu luz, tak z 1h zmeczony bylem no ale ok, dzisiaj sie budze rano, patrze i nie moge zgiac lewej reki, z prawa wszystko ok prubojac zgiac, czulem duzy bol jakos sie udalo i myslalem ze wzystko [...]
Jestem dziś piąty dzień na diecie ketogenicznej. Schudłam na razie 4 kg, ale dziś rano ważyłam 0,5 kg więcej. Czy tak może być przy tej diecie? Codziennie sprawdzam czy jest ketoza przy pomocy pasków i cały czas się utrzymuje. Diety pilnuję wręcz z matematyczną dokładnością tzn. wszystko dokładnie obliczam BTW, kalorie i ważę. Nie jem zupełnie nic [...]
Witam mam 18 lat zamierzam zrobić sobie "lajtowy" cykl na metanabolu mam ścisła diete i plan treningowy dopięty na ostatni guzik. Mój staż to 2 lata mam 176 w tym sezonie z 65kg wazę 78kg z sporą docinka. Jednakże mam obawy co do tego wcześniej w wieku 16 lat zrobiłem cykl metanabolu 2 tabletki dziennie 100 tabletek nie robiłem odbloku ponieważ [...]
Witam wszystkich. Bardzo potrzebuje waszej pomocy: mam 168 cm wzrostu i waze 50 kg ! To stanowczo za malo. PO pierwsze to sie juz niedowaga nazywa a po drugie zle sie z tym czuje. Na figure nie narzekam ale chodzi mi o to ze nie lubie wygladac prawie jak anorektyczka. Nie jestem tez lenwa wiec nie zamierzam jesc i lezec przed TV i czekac az [...]
Cierpię na brak apetytu,zjedzenie 4 posiłków jest dla mnie ogromnym problemem,a gdzie tam 5 czy wiecej Po prostu po każdym posiłku kolejny mogę jeść dopiero po 4-4,5h wcześniej nie ma szans,czuje się ociężały itp,jem bardzo lekkostrawnie,niestety jest jak jest. czy dobrym sposobem będzie jedzenie 3-4 posiłków na dzień + uzupełnienie tego gainerem [...]
[...] strzale Tri testa z phenoma w posladek. No i minelo z pol godziny czuje taki lekki bol.. Ale delikatny. Wszystko w sumie wykonane prawidlowo igla 6 wbita na 3/4 ponad. Po testosteronie to chyba normalne nie ? Albo moze od lekkiego poruszania igla.. Bo jednak lapki sie kumplowi lekko trzesly :P Zmieniony przez - Pazuzu24 w dniu 2011-06-06 17:41:10
